Training zu Hause - Ausdauer

Für alle Videos gilt:

• Nicht alle Übungen sind für alle Aktiven geeignet - sucht Euch das heraus, was für Euch umsetzbar ist.
• Die Videos sind nicht sportwissenschaftlich untersucht und können strittige Übungen beinhalten. Wenn eine Übung zu Problemen führt, ersetzt sie durch eine andere.
• Wenn Euch ein Video gefällt, liked das Video - die Autoren freuen sich.